由于打胎是女性非常脆弱的时期，打胎后应及时补充营养，并严格遵循上述饮食原则。打胎后应多吃营养丰富的食物，包括新鲜蔬菜和水果，补充足够的铁，饮食中多吃营养丰富的食物，使身体迅速恢复，以免留下病根，影响以后怀孕。

　　1、在打胎后的半个月内，我们需要及时补充优质蛋白质。含有蛋白质成分的食物较多，如鸡肉、鸡蛋、牛奶或豆类。此外，应补充足够的铁，防止打胎后贫血的发生。

　　2、因为身体虚弱，很容易出汗，需要及时补充，但需要几次。由于汗液排出的水溶性维生素含量较高，必须及时补充维生素C、维生素B1和维生素B2，如新鲜蔬菜、水果等，才能预防便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪类食物的摄入。打胎后，女性应避免食用刺激性食物，如花椒、生姜、葡萄酒、花椒等，以免性器官充血，增加月经。

　　4、打胎后补液时间应为半个月。如果身体虚弱，体质差，失血过多，可以适当延长补血时间。

　　5、需要强调的是，补充含蛋白质的食物可以增强身体体质，但不能太油腻，以免影响消化吸收。避免生的，冷的和硬的食物。从冰箱里取出的食物必须加热食用。